Відео

При дыхательной практике потеют ноги) что это значит?

Вснмдобра. Я сегодня про дышала 35 мин. Такое ощущение, что кг 2 слетело

Старт

Кто 144 делает плюсани сюда , или думаю такие в ютубе уже не сидят?😮

😮

10 вчера сделал без проблем, попробовал сегодня 11, съела она меня за 3 круга, четвертый уже не смог🧐

Таки осилил, по сути с первого раза, все 30 минут, без проблем ❤

Братик, офигенная техника, сегодня сделал 3 день 9-36-18, вообще без каких либо проблем все полчаса, в конце попробовал сделать 18-72-36, в итоге сделал 18-72-30, пока не дотягиваю даже до одного круга, но ощущения возможностей организма топ ❤

Ну вот, если вчера страдал и делал, то сегодня практически без проблем, где то на середине было трудно, на 12й минуте 1 раз перехватил дыхание, и после 12й минуты понял как делать, и вообще больше проблем не было ❤

Что это за кошмар и ад был сейчас, еле осилил все 30 минут, несколько раз ум хотел остановиться, было очень сложно, с огромным трудом и желанием справился, лицо периодически горело, абсолютно никакого удовольствия ни до ни во время ни после, это тяжкий труд ❤

Доброго времени суток! Прекрасная озвучка - очень помогает и расслабиться, и одновременно собраться. Я занимаюсь дыхательными практиками не так давно месяца три. Сначала всё эйфорично, легко даётся и ты чувствуешь, что тебе по плечу многое, но продолжая возникают трудности, ум начинает скучать, а то и начинает хромать физика или даже психика... В итоге я пришла к выводу, что начинать надо с самого малого и дыша анулома - вилома 8-32-16 по 30-60 минут в день ,я ушла на дыхание без задержек нади-шодхана 4-4 по 3-5 мин. в день постепенно прибавляя и число и время дыхания и вот с третьего месяца ввела задержки 4-16-8 по 7-10 мин. и сразу почувствовала разницу, буду наблюдать и если что снижать до комфортного состояния. Тише едешь - дальше будешь. Всё придёт в своё время, а не придёт значит и не надо. Всем Удачи, Успехов, Здоровья и Процветания! И ещё раз благодарность за такое удобное видео!

Огромная благодарность за такое полезное видео!

А для чего это?...

Благодарю 🙏🏻 Вас за эту практику! Эта версия мне больше всего нравится ❤

Це потрібно робити 30 хвилин?

Благодарю 😌🥰

Утром канал луны (левая ноздря) как бы заложен, туговато идет, а солнечный открыт, то есть вдыхается легче, быстрее, объемнее... Зато вечером картина меняется на противополржную) Для меня скучновато, очень тянет менять позу, двигаться. По Виму Хоффу задержку делаю уже года два каждый день. Спасибо за метроном! Чудесная практика для уединенного былия и самосовершенствования! ❤❤❤

Благодарю,все получилось❤

Благодарю 🙏🏻

Сегодня случайно наткнулась на это видео.. Все 30 мин получилось.. Отключилась от всех мыслей, закрыла глаза и слушала только метроном.. Только после комментов узнала, что, оказывается, нужно закрывать ноздри.. 😂

18:51 занимаюсь чисто для развития легких и от скуки, такое ощущение будто лёгкие тяжелые и одновременно лёгенькие , дышу лучше

Обожаю эту практику! Благодарю ❤

Скажите пожалуйста, нужно закрывать ноздри? В каком порядке?

Дякую всім хто працював над цією практикою ❤

Благодарю, очень удобно! ❤

Благодарю. Работает отлично.

Попробовала, не получилось. Вернусь на семь минут вдоха пока

У меня сегодня на задержке дыхания ощущение, будто внутри живот прогревается весь.

Ну и галдёж!!!! Больше не вернусь к этому видео, уши устали. По тише не делала, хотелось слышать звуки вдоха и выдоха.

Спасибо за это видео , каждый день им пользуюсь 😊

Благодарю 🙏❤️

Только что нашла... Не знаю то ли сидя, То ли лёжа, а почитав комменты ещё и через какую ноздрю вдыхать вдыхать, попробовала, нормально, все устраивает, ну, кто то втолкует как правильно, и чем это хорошо. Но мне очень понравилось. ....

Велик метроном, хорошо, здорово, благодарю ❤

Благодарю!!!

Благодарю за данную удобную и действующую практику, очень ценно, удобно. Всех благ вам ❤

Благо Дарю❤

Спс

Благодарю ❤ Подскажите,при беременности можно делать практику?

😊

Самый лучший вариант метронома, благодарю.

Две рекламы на задержке за 30 минут капец как отвлекают и мешают, метрономы без рекламы гораздо удобнее для практики Я понимаю что дюнами зарабатывать, но хоть 10 реклам на информационном видео без проблем, но когда ты слушаешь тишину на задержке и наинает реклама бомбить это прям сбивает

Уберите рекламу из середины практики

Реклама в середине ролика всё портит

Лежа можно так дышать?

Отличная практика для роста психологической силы и развития 2 слоя разума! Фридайвинг очень легко освоить с Ануломой Виломой🌊

Какие у кого результаты по дыханию. Долго практикуете? Считается что все болезни исчезают если регулярно практиковать!

Идеально когда начало вдоха будет стерео. Левыая ноздря звук с лева.

Метроном отличный, понравилось эхо ударов, но можно сделать такой же, но без волн, часовой?

А дышать носом ? Не надо зажимать поочерёдно ноздри?

❤❤❤